ロゴセラピー
ロゴセラピーという治療法があります。
多汗症の場合、まず最初に手のひらの汗が多いことに気づき、さらにそれが止まらなくなり、
最後には多汗恐怖症になる、というプロセスをたどることが多いのですが、
この流れに勢いをつけてしまうのは本人の意識です。
多汗症の汗を止めようと手のひらに意識を集中しすぎると、逆にもっと汗が出てきてしまう、という状態です。
こうした心理を、多汗症や赤面症の治療に応用したのがロゴセラピーです。
多汗症の場合、とにかく汗を出さないように心がけている人が多いようですが、
それは、逆に自分の神経を汗に集中していることになります。
これは多汗症の汗に立ち向かっているようで、実は多汗症の汗から逃げており、逆効果になっています。
心理学的には、嫌だと思うものから逃げると、かえって嫌なものが追いかけてくる、と言われています。
つまり、多汗症の汗に神経を集中させればさせるほど、多汗症の汗は出てきてしまうんです。
そこで、多汗症の治療法「ロゴセラピー」では、その逆をいく逆説志向をとります。
どういうことかというと、多汗症の患者さんに対して、
「昨日はたった1リットルしか汗をかいていないんですね。じゃあ、今日は10リットルほど汗をかいてみましょうか」
といった話をするんです。
つまり、「汗をかきたくない！」と思えば思うほど、逆に汗をかいてしまうのなら、
いっそのこと「どこまで汗をかけるか試してみよう」と開き直ってしまうわけです。
多汗症の治療法「ロゴセラピー」とは、簡単にいえば「開き直り療法」といえるでしょう。
この多汗症の治療法「ロゴセラピー」の説明を聞くと、
「そんなことで多汗症が治るくらいなら苦労はしない！」と思う人もいるでしょう。
しかし、これが意外と有効で、多汗症への治療効果がすぐにでてきます。
もちろん、どんな多汗症の人にも効く、というわけではありません。
ですが、簡単にできますし、多汗症への効果もかなりあります。
もし、多汗症の専門家にこの治療法を進められたら、ぜひ一度試してみてください。
